炎夏提防熱疾病症狀

夏季熱浪侵襲,各地高溫炙熱,例如香港人熱門旅遊勝地之一泰國,新聞報導指當地體感溫度高達52°C,打算遊泰的人士要做好防曬消暑措施,小心中暑。即使身在香港,在30幾度酷熱天氣下進行戶外活動,就算是遊玩主題樂園等體力消耗較少的活動,若沒有補充足夠水分,也會有中暑的風險!萬一出現中暑症狀又要如何處理?中暑急救飲水反而有生命危險?

甚麼情況下會中暑呢?

正常情況而言,人體於高溫之下會自動調節體溫,例如靠增加排汗和呼吸次數來降低體溫。可是當環境溫度過高,生理調節機制跟不上,未能有效控制體溫時,便會出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等中暑症狀;小童、長者、長期病患,尤其患有心臟病、高血壓及過胖人士,均較易中暑。

中暑前的熱疾病症狀

身體中暑前,常見會先經歷三類熱疾病:熱痙攣、熱昏厥,以及較為嚴重的熱衰竭,症狀變化大多來得突然。雖然部分前兆如熱昏厥及熱衰竭,會出現跟中暑類同的暈厥症狀,但兩者情況較輕微,可視為中暑前的警號,若能及時治理降溫,可避免惡化至中暑程度。

若身體仍然無法散熱,導致體溫超過攝氏40°C或以上,中樞神經的溫度調節功能會出現障礙;如患者未有其他方法降溫及進行急救,可能引致休克,甚至失救死亡。

急救中暑忌飲水

體溫過熱出現不適症狀時,建議首先將患者移至陰涼處或冷氣房間休息,如患者意識清醒,可補充電解質;但切勿只飲用清水,因為汗水成分不只有水,亦有電解質,只顧大量補水會令體內電解質失衡,反會誘發抽筋;其後為患者脫去身上的衣物,先灑水再撥扇或吹風扇以助水分揮發,並在兩邊腋下及腹股溝放置濕有冷水的毛巾加速降溫。

若患者暈倒,應先為其檢查是否仍有呼吸脈搏,並將姿勢調整至「復原卧式」。此時切勿餵水或食物,因飲料及食物有機會嗆塞患者氣管導致窒息,或誤入肺部併發吸入性肺炎。另外,切勿敷退熱貼,以免皮膚表面溫度下降,反令毛孔血管收縮,身體更難散熱。

若散熱情況未有改善,甚至出現中暑症狀,例如全身痙攣或昏迷,脈搏、呼吸變微弱等,必需立即送院搶救。

預防中暑措施要做足

高溫下進行戶外活動時,記得要做足預防中暑及防曬保護措施,可參考以下建議:

  • 帶備及補充足夠水分或電解質飲品
  • 穿淺色透氣薄身衣物、戴帽子或雨傘等防曬用品
  • 注意戶外活動時間,切勿在烈日當空下逗留過長時間
  • 宜安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動,避免劇烈運動或長程的遠足活動
  • 避免飲用含咖啡因及酒精的飲品,減少因利尿作用加快水分流失

全科醫生袁靜怡醫生

原文刊載:
https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/

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