天氣漸有涼意，吸引不少人趁秋高氣爽行山，但日間氣溫仍然偏高，在潮濕或有積水的環境如草叢，容易滋生蚊蟲。本地接連出現經蚊傳播的基孔肯雅熱 (Chikungunya Fever) 感染個案，若要進行戶外活動，防蚊措施不可鬆懈。
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Lily（假名）自踏入更年期，不時出現潮熱盜汗、月經紊亂等更年期症狀，還察覺體重日漸增加，腰間長出贅肉，令她十分介懷。為了重拾纖瘦身形，她實行限醣飲食，完全戒掉精製糖，但覺得事倍功半。有朋友推介她用「減肥針」或能有效減磅，故打算諮詢醫生意見。
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Simon從銀行工作退休後，不時與太太相約友人北上消遣，生活愜意。他平日最愛吃肥牛火鍋和海鮮大餐，適逢大閘蟹季節，滋味蟹宴配幾杯啤酒，更是人生樂事。
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已退休的劉太早前接受婦科手術後，覆診時醫生提醒她要小心護理傷口，避免提舉重物以防傷口破裂。筆者留意到許多女士在日常生活中毫不「錫身」，經常提取重物，長遠會誘發婦科問題，包括對盆底肌造成損害。
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馬婆婆某天起床時，突然感到天旋地轉，需家人攙扶求診。醫生問症得知她頭暈已持續數小時，左耳伴有耳脹、耳鳴，聽力亦受影響。
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快將踏入10月，陽光依舊灼熱，提提大家切記要做足防曬和預防中暑的措施！對於部分皮膚疾病及免疫系統疾病患者，例如濕疹、紅斑狼瘡症，在陽光最猛烈時更要多加塗足防曬用品，或留在室內活動更穩妥。
除了上述問題，其實還有一種與免疫系統相關的皮膚狀況，患者對陽光同樣需要特別警惕，那就是「白蝕」。對白蝕患者來說，防曬不僅為了防止曬黑或曬傷，更是控制病情、避免惡化的關鍵一環，因為嚴重曬傷是誘發白蝕的因素之一。
喝一口綠茶芳香清醇，既提神也能消除飽膩感；或在炎夏來一客冰凍綠茶甜點，更屬消暑佳品。除了欣賞茶香，從健康方面看，綠茶富含多酚類化合物──兒茶素（Catechins），又稱綠茶素，這種營養素包含超強抗氧化物「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（Epigallocatechin gallate, EGCG），能保護體內細胞免受氧化應激反應造成的損傷，並具有抗炎特性。
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人生如球賽，當步入人生下半場，銀髮族應施展什麼策略踢出精采賽事呢？筆者認為，長者不應「消極作賽」，正如之前提過備妥「平安三寶」的重要性，為晚年生活未雨綢繆。今次為一眾老友記介紹「三加一減」退休生活新法則，幫助長者管理健康。
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李太很苦惱應否讓就讀小四的兒子參加學校夏令營，因為兒子仍有尿床問題，她擔心兒子會因此被其他同學嘲笑「咁大個仲瀨尿」。另有家長為了減少子女夜尿情況，不惜每晚強行喚醒小朋友上廁所，甚至大聲喝罵。
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已退休的Ken（化名），開始計劃黃金下半場。朋友問他有否準備「平安三寶」，他對此茫無頭緒。細問之下，原來三寶是指遺囑、持久授權書和預設醫療指示。Ken認為自己尚未年老，健康良好，暗忖有此必要嗎？
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已婚十年的Ivy（假名），一直嘗試自然受孕卻未如願，由於她已40歲，與丈夫諮詢醫生意見後，決定嘗試體外受孕（IVF）。
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