成為媽媽另類印記-孕斑

曾有不育煩惱的Kennis努力多時終於喜獲麟兒,產後6星期前來檢查跟進身體復元情況。雖然戴着口罩,筆者仍察覺她眼神流露出絲絲憂慮,擔心她是否仍未適應當新手媽媽。細問之下,原來Kennis自覺懷孕後皮膚狀態欠佳,原本白皙的肌膚長出了一點點的棕色斑點,令愛美的她很沮喪。

這些色斑其實是孕斑,又稱黃褐斑,多於懷孕中後期漸漸浮現。它們深淺不一、邊緣分明且形狀均勻,通常會對稱地分布在前額、臉頰和上唇。

由於女士懷孕期間的荷爾蒙分泌出現變化,或產後忙於照顧嬰兒休息不足,導致「腎上腺疲勞」,內分泌失調以致皮膚乾燥、臉色暗淡,孕斑會更見明顯。至於傳聞指孕媽媽如懷上男嬰,長黃褐斑機會較懷上女嬰高,醫學上則對此未有結論。

孕斑成因眾多,除了跟荷爾蒙分泌有關,日曬亦是誘因之一。因為紫外線會刺激黑色素細胞活躍,所以無論是否膚色白皙,孕媽媽都要做足防曬,例如白晝外出時塗上SPF 30或以上度數的防曬乳及戴上帽子,以及盡量避免長時間在戶外暴曬。

「這些礙眼斑點會自行消退嗎?」Kennis追問。若這些孕斑的形成跟荷爾蒙分泌失調有關,之後待荷爾蒙水平恢復正常,一般在產後8至10個月會自然減淡;惟亦有部分個案要待兩三年才漸消退,情況因人而異。
筆者當然明白產後婦女心思都花在孩子身上,不過,騰出一點時間作皮膚護理也是平衡緊張心情的好方法。在日常飲食中可多吃彩色蔬果,例如進食番茄吸收茄紅素,以及葡萄、莓類、黑朱古力等食物攝取白藜蘆醇。兩者都具有超強抗氧化作用及美白效果,茄紅素還可保護心血管健康;白藜蘆醇則可抑制皮膚黑色素沉澱,減少紫外線引起的傷害,研究指有抗衰老作用。至於服用白藜蘆醇、茄紅素含量較高的營養補充劑作肌膚保養,也是方法之一。

婦產科專科醫生陳穎賢醫生

原文刊載:
https://health.hkej.com/health/

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