(Available in Chinese version only) 有讀者來信問自然豐胸的方法，我不是這方面的專家，從醫學角度來說，乳房大小與遺傳因素及脂肪多少有關。如果先天乳房較小，後天較難自然增大，除非是發胖了。有說按摩可幫助豐胸，不過暫無研究證實成效，相反如果過度用力按壓乳房，而乳腺管周圍組織已有腫脹，或會形成瘀傷，甚至傷及乳腺，引致發炎。
坊間說喝木瓜牛奶能豐胸也是美麗的誤會。木瓜雖含酵素，但只可幫助分解蛋白質；至於加上同樣有豐富蛋白質的全脂牛奶，如果出現「升 Cup」，亦只因整個身體內的脂肪增加，使上圍更豐滿而已。其實青春期後，女性胸部已難再度發育，單靠飲食亦較難自然豐胸。當然，若配合良好生活習慣，透過適量運動讓肌肉結實，確實有助保持身形和線條。
無論如何，筆者認為乳房健康比起外觀重要得多，因此我常常不厭其煩地提醒女士應養成定期檢查乳房的習慣。每月進行一次自我檢查，最好是在經期後，於乳房並無痛楚或腫脹之下進行。自我檢查時，首先脫掉衣服，放鬆心情面向鏡子，雙手垂下，憑肉眼看兩邊乳房有否不對稱；並在自我檢查時留意可有乳頭凹陷、出血或流出異物，以及乳房皮膚有否凹陷或呈橙皮狀，或是形狀、大小與之前不同，甚至肉眼可見的腫塊。另外，我們亦可於洗澡時，塗上沐浴液後以指腹溫柔地於整個乳房打圈（可由乳房外側開始，逐步收細打圈，直至在乳頭打轉），輕按是否有硬塊。若發現任何異樣，應盡快找醫生檢查清楚。
衣着方面，有人說佩戴運動型胸圍較好，皆因有鋼圈的胸圍或會影響淋巴液流動，因而積累毒素或會致癌云云。事實上，胸圍有否鋼圈並不會增加或減少癌症、其他乳腺疾病危機，醫學界對此亦沒有肯定說法。因此，女士選擇胸圍應以是否合身和感覺舒適作為取決條件。
婦產科專科醫生陳穎賢醫生
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