「我已連續幾次排便都有血呢！是否代表腸道出事了？」眼見Eric眉頭深鎖，醫生安撫他大便出血並不罕有，不過為安全起見，即使Eric只有40歲，沒家族病史，亦先替他安排大腸鏡檢查，找出便血原因。結果顯示Eric原來患有內痔，並發現腸道內長有數粒瘜肉，可幸化驗後全屬良性，且在檢查中已一併切除。
醫生判斷便血原因並非由嚴重腸道疾病所致，而是持續便秘，以致排便時太用力而弄損痔瘡出血。
任職銀行客戶經理的Eric表示，平日為了騰出時間見客，頻頻以快餐醫肚，飲食偏向多肉少菜；加上工作繁忙缺乏補水時間，故經常出現便秘。
他這樣長期攝取膳食纖維和水份不足，腸臟蠕動不良，難怪造成「腸胃大塞車」，久而久之更誘發痔瘡。
「那麼『十個男人九個痔』因為不愛吃菜嗎？」Eric好奇問道。根據衞生署2020－22年度人口健康調查報告，發現每日至少一次進食紅肉、加工肉類產品的男性比例較女性略高，這或可解釋男性較女性更常患上痔瘡。然而，此症非親男遠女，女性也會受痔瘡困擾，報告顯示逾九成15歲或以上的男女受訪者，每天進食少於5份（約400克）水果和蔬菜，低於世衞建議標準。若膳食纖維不足，加上久坐不動、經常便秘或腹瀉，不論男女均有機會患上痔瘡。
醫生建議Eric飲食宜配搭蔬果，以補充纖維改善內痔，例如參考近年大熱的彩虹五色抗氧化飲食法，多吃綠色（西蘭花）、橙黃（粟米）、紅色（番茄）、藍紫色 （藍莓）及白色（蒜頭）的蔬果；另可考慮服用益生菌補充劑改進腸道健康。
惟若再次出現便血並無故維持數周或以上，便要諮詢醫生找出成因是否與其他腸胃疾病有關。
寫一個評論：