「我已连续几次排便都有血呢！是否代表肠道出事了？」眼见Eric眉头深锁，医生安抚他大便出血并不罕有，不过为安全起见，即使Eric只有40岁，没家族病史，亦先替他安排大肠镜检查，找出便血原因。结果显示Eric原来患有内痔，并发现肠道内长有数粒瘜肉，可幸化验后全属良性，且在检查中已一并切除。
医生判断便血原因并非由严重肠道疾病所致，而是持续便秘，以致排便时太用力而弄损痔疮出血。
任职银行客户经理的Eric表示，平日为了腾出时间见客，频频以快餐医肚，饮食偏向多肉少菜；加上工作繁忙缺乏补水时间，故经常出现便秘。
他这样长期摄取膳食纤维和水份不足，肠脏蠕动不良，难怪造成「肠胃大塞车」，久而久之更诱发痔疮。
「那么『十个男人九个痔』因为不爱吃菜吗？」Eric好奇问道。根据卫生署2020－22年度人口健康调查报告，发现每日至少一次进食红肉、加工肉类产品的男性比例较女性略高，这或可解释男性较女性更常患上痔疮。然而，此症非亲男远女，女性也会受痔疮困扰，报告显示逾九成15岁或以上的男女受访者，每天进食少于5份（约400克）水果和蔬菜，低于世卫建议标准。若膳食纤维不足，加上久坐不动、经常便秘或腹泻，不论男女均有机会患上痔疮。
医生建议Eric饮食宜配搭蔬果，以补充纤维改善内痔，例如参考近年大热的彩虹五色抗氧化饮食法，多吃绿色（西兰花）、橙黄（粟米）、红色（番茄）、蓝紫色（蓝莓）及白色（蒜头）的蔬果；另可考虑服用益生菌补充剂改进肠道健康。
惟若再次出现便血并无故维持数周或以上，便要咨询医生找出成因是否与其他肠胃疾病有关。
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