女性身心健康跟荷尔蒙环环相扣，荷尔蒙分泌会随着年龄及月经周期而波动，例如处于生育年龄时，常见经前心情烦躁，来经时或伴随头痛、腰痛等不适症状。但步入更年期后，身体状态又会随着女性荷尔蒙分泌下降引起各类妇科问题。
更年期泛指45至55岁的停经前阶段，由于卵巢功能衰退，女性荷尔蒙分泌逐渐减少直至停止，当中包括天然「护身荷尔蒙」雌激素，其作用是保持女性内外机能健康。部分女性会在更年期出现潮热、心情烦躁、失眠、夜间汗多及皮肤粗糙等症状。更甚是缺少了雌激素保护，步入中老年的女士不但较易患上骨质疏松症，亦会增加患心血管疾病的风险。
心脏健康问题值得关注，因为心脏病是本港第三大致命疾病。虽然整体上男性患上心脏病风险较高，不过根据政府的统计资料显示，60岁或以上女性冠心病患者的死亡率，较生育年龄的组别有明显增幅。其中原因包括妇女在停经后，有助维持好胆固醇水平的雌激素下降，以致坏胆固醇较易积聚血管内，加上血管变得脆弱，出现动脉硬化、心肌梗塞机会增加，继而诱发心脏病及中风的风险。此外，曾有个案误将心跳加速、冒汗的心脏病症状跟更年期症状混淆，以为不适感觉会随后消退，反而延误了治疗心脏病的时机。
虽然更年期女性患心脏病的风险较生育期增加，然而并非不可预防。因为饮食及运动习惯也与患病风险息息相关，如少吃含反式脂肪、高油份的食物和恒常运动，均有助减低患上心脏病的机会。要注意，即使身形纤瘦亦有可能出现胆固醇问题，因此建议女性定期常规验身，监察血脂和血糖是否超标。饮食选择方面，多进食有益心血管健康的食物，像富含Omega-3不饱和脂肪酸的亚麻籽油、三文鱼，又或有抗凝血功效的大蒜等，都是简单易购买的护心之选。
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