踏入6月，气温上升，阳光愈见猛烈，但仍有不少市民毋惧高温暴晒，喜欢在夏季到户外活动，但紫外线可能对身体造成多方面健康影响，大众必须正视紫外线带来的各种潜在伤害，并做好适当防晒措施，保护自己和家人健康。
先说有部分人须特别远离阳光，例如红斑狼疮症患者。为什么？因为紫外线是此症的关键诱因，故患者必须严格防晒。红斑狼疮症属于自身免疫系统疾病，因身体产生异常抗体，错误攻击自身正常细胞，导致多个器官功能受损；患者脸上的蝴蝶形红斑为典型病征，故以此得名。
红斑狼疮晒不得
除了脸颊及鼻梁位置出现典型蝴蝶红斑，其余受日晒的部位亦可能出现圆形或类圆形的鳞状红疹。红斑狼疮症具有「光敏感」特性，接触紫外线后特别容易急性发作，伴随痕痒、疼痛，甚至脱发、口腔或鼻腔黏膜溃疡等问题。除了皮肤症状，关节疼痛与发炎亦十分常见，超过半数患者更会出现肾脏病变，有机会演变为肾炎、肾衰竭；病情严重时甚至波及心血管、神经及肺部等多个系统。此病的患者以女性居多，可对怀孕及胎儿健康造成影响，故患者预备怀孕前须与医生商讨风险并作相关评估。
红斑狼疮症的治疗目标在于以药物控制，纾缓症状、稳定病情、减少复发及并发症。患者在日常生活中必须注重防晒：外出前涂上合适的防晒产品，配合长袖衣物、帽及遮阳伞，并尽量避免在中午阳光最猛烈的时段长时间停留户外。另外，保持放松心情及健康生活模式，对稳定病情同样重要。
皮肤癌亦与紫外线息息相关。以往很多人误解皮肤癌只常见于澳洲、纽西兰等日照强烈的地方，其实根据本港癌症统计数据显示，2023年「非黑色素瘤皮肤癌」位列本港十大常见癌症的第十名，每年新症逾千宗。皮肤癌主要分为「黑色素瘤」与「非黑色素瘤」两大类：
「黑色素瘤」约占皮肤癌的一成，但其恶性程度及死亡率均较高；此症由表皮的黑色素细胞病变形成，生长速度快，容易出现溃疡，并有早期扩散倾向，可转移至淋巴、肺部及脑部等器官。
「非黑色素瘤皮肤癌」则占约九成个案，最常见类型为「基底细胞癌」，多于头颈部位发病，近三成个案出现在鼻部，生长相对缓慢；虽然较少扩散，仍可侵入皮肤深层，破坏周边组织。另一类型为「鳞状细胞癌」，侵略性与组织破坏力较高，皮肤会出现红斑、肿块或溃疡，有机会转移至淋巴，少数个案更可扩散至肺部及骨骼。
长期暴露于阳光与紫外线之下，是引致皮肤癌的主因。随着年龄增长，体内累积的紫外线伤害会逐步增加，患病风险亦随之上升。除了长期日晒，其他高风险因素包括：身上的痣数量较多、皮肤白皙并容易晒伤、本人或家族有皮肤癌病历、经常照射紫外光灯、早年曾严重晒伤，以及免疫力较弱人士；各高危群组均需要加倍留意皮肤变化。
加速感光细胞老化
紫外线的伤害并不局限于皮肤，当中的UVA与UVB可直接伤及角膜、晶状体与视网膜，增加多种眼疾风险，威胁双眼健康。紫外线会导致眼球晶状体蛋白质出现病变，变得混浊，形成白内障损害视力；严重个案更可并发青光眼、虹膜炎，甚至失明。此外，负责中央视力与精细影像辨识的视网膜黄斑区，会因长期日照而令感光细胞加速老化，大大提高老年性黄斑病变的风险。
紫外线还可引致急性角膜灼伤，俗称「雪盲症」的「光害性角膜炎」。除了常见于雪地，其实于沙滩及进行水上活动等高反光环境同样有相关风险，患者会出现剧烈眼痛、畏光、流泪及视力模糊，甚至造成永久视力损伤。另一方面，长期日晒风吹可引致结膜组织增生，形成翼状胬肉，有机会遮挡瞳孔及视线、令视线模糊并引致持续不适。
若长时间处于户外环境，应善用「护眼三宝」：太阳帽、太阳眼镜及遮阳伞，以最大程度减少紫外线对双眼的伤害。建议选择附有UV400标签的太阳眼镜，有效阻隔紫外线侵害。需注意，即使是阴天，仍有高达八成的紫外线可穿透云层造成伤害，故同样需要做好护眼措施。
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