上回专栏提及女士常穿高跟鞋会诱发「职业病」，有机会导致静脉曲张，如情况十分严重而又长期忽视，恐会有截肢风险。至于另一困扰靓靓上班族的健康烦恼，相信腰痛必入三甲。
腰痛原因#1：站姿不良影响腰脊健康
任职市场推广的Miann因工作需要，须频繁出席活动，穿高跟鞋站立数小时已是闲事，但长期站立缺乏伸展，以致经常感到腰酸脚痹，所以每逢假期也会相约朋友去推拿按摩，纾缓腰痛不适；但后来她连睡觉都痛得辗转反侧，尝试服用止痛药仍无效，朋友提醒勿再拖延求医。经医生临床诊断，原来Miann因长期站姿不良，加上穿高跟鞋时人的重心不自觉向前移，令盘骨出现前倾，需增加腰椎弧度来保持平衡，久而久之引发痛症。透过多次物理治疗，配合其他痛症疗法包括离子感应脉冲式电磁场治疗，并纠正日常姿势后，Miann的腰痛已大减。
若女士有持续腰痛问题，宜求医找出痛症成因，才能对症下药根治腰痛问题。要改善腰椎健康，建议保持适量运动，每星期最少有2 天（非连续的）进行肌肉强化活动、最少累积150 分钟（2.5 小时）的中等强度带氧体能活动，以锻练背肌和腹肌；再配合均衡饮食，摄取富含钙质食物（例如芝士、豆腐和牛奶），强化骨骼健康。
腰痛原因#2：妇科疾病引致腰痛
除了肌肉疼痛外，不少女士来经时会感到腰部隐隐作痛，这原来跟女性荷尔蒙起伏有关，例如经前症候群（Premenstrual syndrome , PMS）。此类腰痛出现时，一般服食止痛药或热敷可纾缓不适，痛楚多于经期后渐渐消失。但若女性每逢来经时，腰痛变得更剧烈，还伴随经血量增多等异常情况，有机会源于子宫肌瘤、「朱古力瘤」（由子宫内膜异位症演变而成）等妇科良性囊肿。
因此女士若来经时持续腰痛，即使服用止痛药仍无助纾缓痛楚，应及早求诊并接受盆腔超声波扫描检查，以诊断痛楚是否由妇科囊肿所致。医生会按病情诊断是否需要采用荷尔蒙药物或手术治疗，甚至两者合并治疗。
腰痛原因#3：尿路感染损肾功能
另一女士常见的腰痛成因则是尿道感染。由于尿道和膀胱相连，当有细菌进入尿道时，亦很容易向上前进，抵达膀胱，因此膀胱炎和尿道炎在大多数的情况下同时发生。万一延误医治，膀胱细菌乘机窜入肾脏，可造成急性肾盂肾炎，以致出现腰痛，甚至伴随血尿、高烧等症状。一旦出现小便赤痛灼热、尿频等尿道炎症状，医生一般会建议患者采用抗生素治疗，以防病情恶化成肾炎，甚至影响肾脏功能。
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