(Available in Chinese version only) 凱晴（化名）是在職媽媽，白天打上司的工，下班打孩子的工。忙到身心俱疲，她來找我做 Life Coaching，希望找回「Me Time」。
她一口氣數算每天長長的「to-do-list」。「這個 list 當中，哪一項最重要？」我問。「都很重要啊！」「完全無分別？」她想了想。「無。」「所以這些事情的重要性都一模一樣？」我再確認一次。「嗯，性質不一，但重要程度一樣。」
我請她逐一解釋每件事的重要性。她說，如果不返工就供不起樓；不加班會影響公司；不管教下屬他們會偷懶；不替孩子溫書他會留班；不帶父母覆診老人家的長期病會惡化；不做家務家裡會變亂葬崗……
咦，等等。我仿彿聽出了一些端倪。凱晴所說的「重要」，所指的好像不是那些事，而是——她。在她的描述當中，事無大小都非她不可。沒有她出馬，這頭家就要散了，公司要倒閉了，宇宙也快瓦解了……
長期把所有事情攬上身的人，沒有「Me Time」也是常識吧。我忽發奇想，問凱晴：「如果這一刻，外星人降落地球，把你接走了，你從此人間蒸發，十年後，你猜你的孩子、父母、公司會有甚麼變化？」
凱晴忽然沉默起來。嗯……首先公司會另請高明代替我，丈夫的收入其實也夠供樓，而他該會請傭人做家務，傭人可帶兩老覆診，孩子十年後該已大學畢業……
「你在想像這些畫面時，有甚麼發現？」我問。「原來，就算沒有了我，情況也不太壞。」她訕訕一笑。有時，真正把自己迫到窒息的，不是忙碌的生活，而是那種「無我唔成事」的思考方式。
退場並不代表不重要
之後數星期，凱晴努力練習「放手」。儘量不加班，拜託家人陪兩老覆診，聘請鐘點做家務，要求孩子自己做功課……事情竟比想像中順利。
「終於找回『Me Time』，感覺如何？」我問。她給了一個意想不到的答案：「不知何故，沒想像中那麼開心。」「噢，為甚麼？」「我也不知道。」於是，我們又就着「為甚麼有了 Me Time 仍然不快樂」進行了幾回 Life Coaching。
凱晴回顧自己 40 多年的人生，原來她從不曾為自己做過一件事。求學時期為了幫補家計犧牲了夢想，修讀更賺錢的專業。婚後丈夫遇上挫折，她在工餘全力支援丈夫。後來孩子出世，她又變身萬能媽媽。
這些「只為他人付出而沒有了自己」的經歷，雖然令她沒有 Me Time，卻建立了很堅實的存在感。如今忽然沒有了位置，令她感覺自己「不夠重要」，難免失落。
「在這過渡時期，除了『我不重要』之外，還有別的發現嗎？」我問。「算有吧。」「是甚麼？」「例如孩子原來能夠自己完成功課。」「你認為是甚麼原因，令他做得到？」「嗯，該是我以往的督促，令他打好了底子吧。」「所以你在這事上的角色是……？」「為他準備，然後讓他自己飛？」她傻笑了一下。
原來，能夠找回 Me Time，不是因為自己不重要，而是那麼重要的自己，終於功成身退。想到這一點，凱晴釋懷了。不久後，她用 Me Time 報讀了喜愛的課程。孩子做功課時，自己也做功課。孩子表示跟媽媽一起用功的感覺很美好。對他來說，媽媽在旁的陪伴，一樣很重要。
國際教練聯盟 (International Coach Federation, ICF) 認證教練 黃明樂
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