50岁的Diana，在家是照顾丈夫子女的重要人物，在公司则是老板的得力助手，然而踏入更年期后，她的生理与心理都起了变化。最初Diana感到十分无助，情绪变得焦躁，不论在家中还是办公室都“生人勿近”，身边人惟恐触怒她，只能远远避开。幸好丈夫决定陪她求医，渐渐缓解了症状。后来Diana适应了身体上的变化，加上保持正向想法，更年期不再是她生活上的绊脚石。
Diana的个案很常见，皆因每位女性也要面对更年期。女性在45至55岁时，体内荷尔蒙开始减少，月经变得早到或迟来，经量亦会增多或减少，同时生理及心理也有若干症状。在月经完全停止后，更年期便结束。医学界的定义是，女性逾一年没有来经便是停经。
尽管这是必经过程，但随之而来的症状确令女性深受困扰。较常见是出现潮热，脸部及身体都会突然发热涨红，甚至伴随出汗及心跳加速等，使人难受。阴道亦因不够润滑及弹性而干燥，性交时会特别疼痛，平日亦会感到痕痒；也有女性膀胱功能下降，或出现骨盆底肌肉松弛，导致小便失禁。外观上，更年期女性的皮肤会失去弹性及光泽，以及出现脱发。
另一方面，由于女性荷尔蒙下降，亦会加快骨骼中的钙质流失，较易有骨质疏松问题；同时胆固醇积聚在血管的数量亦比更年期前为多，故增加患上血管动脉硬化及冠心病风险。当女性要克服种种生理问题，便会产生负面情绪，或俗语讲的“燥底”，并可能容易善忘、注意力下降等。
年月为身体带来转变，最初确实使人惶惑无助，然而只要多作了解，便可消弭许多忧虑。更年期女性及身边人，除了上网搜集相关信息，亦可直接寻求专业医护人员的协助；坦诚向他们道出身心困扰，除可减轻心理压力，部分症状也可以药物或其他方法来舒缓。另外，女性亦可参与小区的教育讲座，或与年龄相若的朋友讨论，携手共渡更年期。
陈颖贤医生
