在日常生活中,我们总会遇到大大小小的问题。 在 Coaching 的世界里,有这说法:
不要用“技术性方法”(technical solution)去解决“适应性挑战”(adaptive challenge)。
技术性方法,通常只能处理一些我们已很熟悉的老问题。适应性挑战,却牵涉一个全新的环境,一些不可回头的转变,必须要透过放下(unlearn)旧有思维(mindset),经历思想改变,重新学习,整合策略,并持之以恒,才能过渡至另一个安身立命的状态。
人生各种重大转变,都属于适应性挑战,例如:创业、升职、转行、结婚、生孩子、移民、退休等等。然而,大部分人都会把适应性挑战,误作技术问题去处理,一股脑儿往技术上钻,最终走进死胡同。
例如,那些年,我们升职了,工作更重,责任更大。工夫长过命,时间有限,唯有多些来密些手,搏尽佢,或者锻练时间管理技巧,希望这些“技术性调整”可以解决问题。
但是, 我们往往忽略了,这很可能是一个“适应性挑战”,升上管理位置,岗位不同了,责任也不一样了。从前要处事,现在要管人,我们该用什么全新的心态与思维,去应付这个新的位置,才能游刃有余?
又例如,当我们要移居一个陌生地方,很多人会不停读资料,不停见移民顾问,不停找地产经纪去睇楼搵屋等等,但无论做了多少预备工夫,内心仍然十分不安。因为,各种各样的实际准备,都只是“技术性调整”。
然而移居别国,其实是个“适应性挑战”。我们真正需要的,先不是找资料,而是为了面对新环境,重新建立和适应新生活,去作好心理准备 。
Life coaching 就是这样的一个心理准备过程。在 life coaching 的过程中,coach 会以高质素的聆听以及精准的提问,陪伴 client 探索自己的内心世界,超越技术层面,去发现自己正在面对哪些“适应性挑战”。
当我们能够觉察这个挑战背后的新局面,就不难发现以往的盲点,明白光靠“技术”去回应某些心理关口并不足够,继而开始思考应该放下(unlearn)哪些旧思维和开始建立(learn)怎样的新思维(new mentality)。Coach 和 client 会一起制定合适的行动计划,令 client 一步步从盲点的死胡同中,把自己释放出来,内心重新得力,去拥抱“适应性挑战”,迈向人生的下一个里程碑。
国际教练联盟 (International Coach Federation, ICF) 认证教练 黄明乐
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